科目二考试紧张怎么办？

一、科目二考试紧张怎么办？

科目二考试前紧解决办法：

充分准备，别以考试为目的，更别抱着侥幸的心理参加考试，还是要熟练，掌握科目二的五个考点再报考。

因为陌生而紧张，因为熟悉而充满安全感，花适当的时间去熟悉一下场地，去场地练练车什么的，绝对有帮助。

在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。

考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

二、科目二考试前紧张怎么办科二考试紧张怎么缓解？

我也是刚拿驾照没几个月，考了两次科目二，说不紧张那是假的，一坐上车，心里就咚咚咚的响，心里素质不行吧。不过还是幸运的，比起考了很多次的，第二次就过了。其实不管是考科几，练好了，心情放松，不要太紧崩，深呼吸，都是好运气！

三、科目二考试心里紧张怎么办？

很多学员说自己平时练的时候都没问题，可是一考试就紧张很容易被扣分挂科。

其实导致科目二不及格除了心里紧张可能还有其他因素，下面跟我看看是不是这样。

1：心里紧张一到考试就紧张，这是很多人都有的通病，适度的紧张是有益于集中精神，所以紧张不怕，但不能过度紧张导致慌张，人一慌张起来就容易出错。

同时 ，考前不要给自己压力，不要心理暗示自己(考试一定要过，不过会怎样怎样?)人生大小考试不断，其实没必要给自己太多负担，输了考试不是输了人生，完全可以重来!无非就是耽误点时间又浪费点钱财来补考罢了!考试过与不过都是很正常的现象。只要学会放松心情，正常发挥即可。所以，良好心态由为重要。

2：对考试场地不熟对于初次学车考驾照的新手而言，练车场与场地考场多少都有一定的差别，特别是驾校都是一个综合节约用地考虑，不可能完全按考试中心的流程来规划练车场地。

因此，在学车时候多多与教练沟通，尽可能多多的了解考试场地以及过往学员常出错的地方，同时也了解场地考场与练车场地的区别。

所以，全仿真考试训练场能让学员尽可能多的熟悉考试流程。

3：粗心大意很多人总想图快，或者太过随意，所以在考试过程就很心急，一心急就忘记打灯，忘记系上安全带细节处理上。

电子场地以及随后的电子科三，其实都是考细节，细节是成功的关键。

4：车速过快我常对学员们说：“你的车开得越慢，你拿证速度越快，”

因为新规考试五项中，没有一个是有速度要求的，你的速度控制得越慢，留给你观察点位的时间越多，即便出错了，如果速度够慢，有时还来得及修复，如果速度快了，留给你的反应和纠错的时间则越短，自然下课率就高，豪不夸张的讲，在速度过快的情况下，教练和老司机都可能下课，更何况你是新手学员呢?所以，慢才是制胜法宝

四、科目二考试怎样不紧张？

考科目二怎样不紧张，参加过考试的朋友都知道，其实越紧张越容易挂科，科目二考试其实并不难，所有的项目都有相对的点，很好掌握的，只要严格按照教练讲的那些点去练车，一次过很容易，平时练车时不要怕压线，压线了要善于总结经验，科目二最难的是倒库和陡坡起步，这两个项目练好了基本不会挂科，我考科目二时第一次在倒左库时扫线了，第二次我就调整了一下出库距离，完美过关，之前练车时陡坡起步一直练得不错，临考试前两天一直熄火，每次一到陡坡起步就熄火，整得我都产生了心理阴影，教练都快气疯了，直到合场那天我硬着头皮去合场，结果在考场合场后我就不熄火了，当时给我激动的，结果我顺利过了科目二，平时练车练得最好的那个男生反而挂了，他说他手脚发抖，没有去考试的朋友可能不知道，真的有人激动得发抖的，考试的时候心态太重要了，我考试当天也很紧张，毕竟是很重要的考试，但我一直告诉自己不能紧张，每个项目都有两次机会，好好把握第一次，实在不行还有一次机会，我就是这样做好自己的心理建设，让自己平静下来，其实紧张也就是在排队还没考试前，真正的坐进车里握住方向盘的时候我就不紧张了，因为每个项目我都已经练过无数遍了，并不会有多大难度，只要调整好心态，一步步完成考试很容易的，准备考科目二的朋友们祝你们都顺顺利利一次过。

五、科目二如何克服考试紧张？

很多朋友科目二考试都是败在心里比较紧张，平时练习的很好，但是考试的时候那些技巧一紧张都被忘记了，那么考试的时候怎样才能平复紧张的情绪是自己顺利通关呢？

首先，紧张的情绪来源于不自信，平时练车时特别好，以考试就考砸，这在我们身边的朋友中很常见的一种现象，所以最重要的是自信，要给自己一点空间，平时也要努力的掌握各种技巧，是自己有信心去完成考试

其次，心理负担较重，怕这怕那，“失败了怎么办”、“多丢人”，其实大可不必这样，科目二考试只不过是我们经历的大大小小的考试中的一个而已，并且考不过也不会怎么样，只不过还没有达到适应开车的要求

第三，其实您可以把心理也加入到科目二考试的项目中去，因为车承载的是生命，对于开车的人和其它马路上的成员， 开车是需要良好的心理素质的，否则对人对己都是不负责任的，所以考试也是对心理的一种考验，这样认识考试，对心情紧张的朋友是不是可以缓解一下呢

第四，提前准备。应对紧张情绪是有一定的技巧的，这样看您在上车后的先后顺序如何，例如在上车后事先准备好自己先做什么再做什么，什么是重点什么可以忽略，这样有调理的进行，相信肯定会对紧张的情绪有所帮助

第五，考试过程中，第一道关是很重要的，因为只有过了这里后面才会有自信，心情才会有缓解，第一道关有三处可以随时调节紧张的情绪，左右倒库停止点和入库出库前的停止点，这三处是可以停车的，所以再停下车后先缕清一下思路，平复一下情绪，再进行会提高自己的辨识力

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第六，科目二考试其实是一次技巧与心理的对抗赛，只有这两点都有了才会成功，同时兼顾中五项都要全，只有步步为营才会最终成功，相信自己，一定能行！

六、科目二考试紧张到腿抖怎么办？

一般建议：

平时多练习、重点练习，和同伴交流经验，让教练多指导。对自己的实力有把握了，紧张感也会少些。

考试前反复深呼吸，慢慢的吸气，或者听听歌聊聊天转移注意力。考试的时候其实就自己一个人在车上，没有考官在，相对而言倒是轻松了不少，尽快调整好自己，和练习时一样起步吧！

目前科二所考项目共有5项，直角转弯、坡道定点停车与起步、曲线行驶、侧方位停车、倒车入库。车速低于3km/h时就会被判中途停车，控制好车速，尽量慢点开，给自己足够的反应时间，重点求稳。

医生建议：

医生一：考科二的时候，紧张心跳加快，可以口服一些减慢心率的药物进行治疗，如速效救心丸等，多练习。通过几次症状会慢慢减轻，避免紧张和担心，适当的运动，促进血液循环。

医生二：你要根据身体出现的临床表现症状考虑是身体过度紧张等最后出现的身体表现情况，建议通过放松心态或者转移注意力，以及调整身体的状态，进行调理身体的紧张情绪。

七、怎样消除科目二考试前紧张？

所谓家中有粮，遇事不慌。训练基础好、考试不紧张。

这种实际操作性的学习考试，更主要的是多多训练；所谓熟能生巧，你应该加大练车力度，树立信心，不懈怠，不气馁，稳扎稳打。这样最后一定可以顺利过关拿到驾照。

科目二考试前紧张怎么办

1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。

3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

5， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。

6， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

7， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

8， 转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。

八、科目二考试怎么缓解紧张情绪？

1、考试前，如果很早就起床考试，建议冲一杯咖啡，提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力。巧克力也有提高注意力的功效。

2、如果是在冬天考试，那么建议外面穿保暖的大外套，里面穿一个薄一点的外套。因为天冷又紧张，难免会导致身体打哆嗦，从而使自己更加紧张。穿保暖一点，临考前脱下大外套，轻装上阵。

3、如果还是发抖，那么就深呼吸，吸气——呼气。连续三次。或者喝点热水，也能缓解等待考试时的紧张心情。

4、再者便是出发时候就嚼几粒口香糖。嚼口香糖时分泌的唾液下咽的过程，可以缓解紧张情绪。考试必备法宝。

5、一定要跟同车练车的小伙伴坐在一起。相互交流，当然声音不可以太大。大家可以说说笑笑。考试的时候也会一同出发，相互鼓励。不时给邻车的小伙伴一个微笑，一个手势加油鼓劲。

九、科目二考试怎样减轻紧张情绪怎么办？

大多数人的科目二都是在紧张的情绪下造成的，所以你紧张也不要怕，尽量控制自己，让紧张最小程度影响到自己的发挥。

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充分准备，别以考试为目的，更别抱着侥幸的心理参加考试，还是要熟练，掌握科目二的五个考点再报考。

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因为陌生而紧张，因为熟悉而充满安全感，花适当的时间去熟悉一下场地，去场地练练车什么的，绝对有帮助。

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过分重视这次考试也会高度紧张，没考过大不了再考，五次都不过大不了报名再考试。

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如果考试的时候浑身发抖，你不用在意他人的目光，干脆就地做一个全身运动，舒展一下自己。

十、科目二考试紧张，一紧张就会打错方向，怎么办？

在你之前，有不少网友都说驾考科目二紧张，考了两次都挂科了，过不了关。就我考驾照的亲身经厉和体会，考科目一、科目二、科目三和科目四这四科，感觉科目二是最容易考过的，虽然我在考科目二倒车入库不到位，要求重来一次，如过不了就挂科，得重考，我稍紧张了一下，不就是没倒车到位吗，这次注意看后视镜，后轮压库内黄线就0K了，于是，深呼了一口气，又倒了一次，哈哈，成功了！其他什么直角转弯，曲线行驶，压线行驶，半坡起步，侧方位停车都是一次过。其实挡的速度很慢的，只要你平时练习很认真，关关都能过，考试就会胸有成竹，心中有数，把考官放在边上，暗示自已能行，是最捧的，放平心态，走好每一步，方向打到左边往左拐，打到右边往右拐，回正走直线，不爱考官的影响，这样，你肯定能顺利闯关拿到驾照的，加油！