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如何克服心理紧张?

163 2023-12-23 16:07 admin   手机版

心理紧张由于精神和心理因素所造成的,对于克服心理紧张也有一些办法,第一,可以简单进行一个物理疗法,就是肌肉锻炼,并保持几分钟,可以达到放松效果,学会多和自己说话,第二,在紧张时要多会鼓励自己,自己能行的话,第三,坦然学会面对紧张也是很好办法。

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