驾考如何克服紧张？

一、驾考如何克服紧张？

感谢邀请回答，当初我考驾照可是关关必过的，很多时候并不是技术不行，而是比较紧张所以没过。所以我总结了几点：

一、进行积极的心理暗示

考试前，尽量多回忆练习中成功的体验，给自己积极的心理暗示：只要自己平时努力了，考试一定能过关！增强自信心。

二、考试前摸透重点

驾考其实是开卷考，要考什么内容，考前学员都了解的清清楚楚，哪些是难点，学员也都应该谨记在心，哪里自己容易犯错，针对练习，平时练习时根据自己的实际情况来练习，相信在考试时一定能顺利通过的。

三、考前熟悉考场环境

很多学员平时练车时做得很好，但是一到陌生的地方就开始紧张了。

考试前提前到达考场，看看自己考试的环境和平时练车时哪里不一样，增加熟悉度。

四、会适应紧张

每个人都会紧张，要学着适应这种紧张。其实，适度的紧张有助于考试的发挥，慢慢习惯这种微微紧张的感觉就好了。

五、学会调整自己的心态

考试时最怕自己紧张到手脚发抖，无法进行正常的操作，这时候，有必要做几次深呼吸，放松自己紧张的情绪，相信你一定能通过考试的。

四、别太注重考试结果

考试结果不要太在意，抱着轻松的心态去考试，有时候把考试得失看的太重，反而会导致考试挂科。放轻松，抱着大不了再来一次的心态去考试，反而会有助于考试哦！

所以说没有人能够真正的一帆风顺，

没有人能够不面对失败，

没有人能够真正的克服紧张。

我们每个人都不是天生的失败者，

每一次考试只是为自己美丽的翅膀添加一片羽毛，

为了能飞的更高……

敞开心扉，

拿起你最伟大的武器“微笑”去迎接自信。

所有的科目因你的到来而变得轻而易举，

最后祝愿各位学员都能顺利通过各项考试顺利考取驾照。

二、驾考科目三如何克服紧张？

以我的亲身经历，驾考首先要做到技术到家，心里有底才能约考。其次，要做到忘我，尽量放松。如果做不到忘我，则完全当挂科处理，心里想反正是挂科，就轻松多了。

三、驾考紧张喝什么能缓解紧张？

喝杯咖啡或巧克力

考驾照的时候，如果紧张，可以在考前喝杯咖啡或者吃点巧克力。喝咖啡和吃巧克力可以帮助你集中注意力。如果早点考，喝咖啡吃巧克力也能提神。当你情绪好的时候，你紧张的心情就会得到缓解。

四、驾考缓解紧张的药？

把自己的心态调整好，不需要吃什么。积极对待考试，要相信自己的实力。给自己一些积极的心理暗示，把考试当平时训练一样，只是一场考试而已，最坏的结果就是不及格，参加补考就可以了。没有什么好担心的，保持平和的心态往往更有益于成功。

五、考试前怎么缓解驾考紧张？

相信很多人考试时候紧张，焦虑。考试之前你可以含一块糖。糖可以缓解紧张的情绪。非常管用。我自己驾考时候也是这样

六、驾考时该如何调整心态？

练车途中可以进行心理暗示这样能够缓解紧张情绪。

练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”;“别人都能过，我自己也一定能过”等。

面对严厉的教练和他进行沟通，不要怕他。

很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如“怎么教你这么多遍还练成这样?”“你是我见过的最笨的学员”等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。

和其他学员保持良好的互动这样会更开心

上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。

一定要对学车有持之以恒的决心

俗话说“趁热打铁”，练车也是如此，每次练完后立即和教练约定下次练车时间，不能立即约定的最好提早打电话再次预约。对于练车勤快的学员，首先在心态上就给教练留下了好印象，教练当然会更愿意教你。

多练习自己不能把握好的环节

有针对性地进行考前练习，如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会特别好。

做好考试前的心理调节

在考试之前多回忆过去练习中成功的体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地想每一个动作要领、技术要领。

七、考科三紧张可以吃驾考神奇吗？

1.考试之前吃了两颗谷维素，能缓解紧张，后面全程感觉很平静，出错了也不慌不忙，甚至到后面知道及格了也就像是一场梦醒了还是很感动.

科目三考试内容一般包括上车准备、灯光模拟考试、起步、直线行驶、加减档位操作、变更车道、靠边停车、直行通过路口、路口左转弯、路口右转弯、通过人行横道线、通过学校区域、通过公共汽车站、会车、超车、掉头、夜间行驶共16项。确实太多要点要记忆，科目三考到崩溃大有人在。

八、驾考紧张的4个小妙招？

1、深呼吸法：

考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

2、精神胜利法：

心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

3、场活动法：

由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

4、闭目养神法：

闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

九、驾考紧张腿发抖怎么办？

关于这个问题，1. 深呼吸放松：深呼吸可以让身体放松，减少紧张感。在考试前，可以找一个安静舒适的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，放松身体。

2. 自我暗示：在考试前，可以对自己进行积极的暗示。比如：“我已经准备好了，我能够做到。”这样可以增强自信心，减少紧张感。

3. 轻松活动：在考试前，可以进行一些轻松的活动，比如散步、跑步、伸展等。这样可以让身体放松，减少紧张感。

4. 注意力分散：在考试前，可以进行一些注意力分散的活动，比如听音乐、看书、聊天等。这样可以让自己的注意力从紧张的考试中分散出来，减少紧张感。

5. 想象放松场景：在考试前，可以想象一个放松的场景，比如海滩、草原等。这样可以让自己进入一个放松的状态，减少紧张感。

十、克服驾考紧张的方法有哪些？

1、路考前夕可以针对一些技术上的薄弱环节加强针对练习，不会的地方问教练。

2、多多回忆自己平时训练顺利通过模拟考试的情景，尽力寻找当时的状态。

3、不要把路考想的太重，明白来学习的目的——学习驾驶技术。

4、自己通过心理暗示自己，减缓心底的焦虑心理。

5、可喝口水，减减压，或者做做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸。

驾照考试又叫驾驶证考试，是为了获得机动车驾驶证的考试，考试科目内容及合格标准全国统一。

分为理论知识、场地驾驶技能、道路驾驶技能及文明驾驶相关知识四个考试科目，驾照考试的基本流程为填写表格、身体检查、受理、缴费、考试、制证等。

机动车驾驶人考试内容分为道路交通安全法律、法规和相关知识考试科目（以下简称“科目一”）、场地驾驶技能考试科目（以下简称“科目二”）、道路驾驶技能和安全文明驾驶常识考试科目（以下简称“科目三”）。

考试内容和合格标准全国统一，根据不同准驾车型规定相应的考试项目。